Lo afirmó la Sociedad Americana de Medicina Reproductiva y la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard.
Cuanto más carbohidratos toma un hombre en su dieta diaria, peor es la calidad de su esperma. Así lo ha demostrado un estudio de la Universidad de Harvard (EE UU) presentado en el último encuentro de la Sociedad Americana de Medicina Reproductiva sobre 200 pacientes sometidos a fecundación in Vitro.
Los análisis revelaron que, si bien la ingesta de hidratos de carbono (pan, arroz, pasta, azúcares...) no parece tener ningún impacto sobre la movilidad ni la forma de los espermatozoides, a mayor cantidad de carbohidratos consumidos (sobre todo si alcanzan el 50% de la ingesta diaria), menor es el recuento de espermatozoides.
Por otro lado, investigadores de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard, liderados por Myriam Afeiche, han demostrado que los productos lácteos enteros afectan negativamente a la calidad del semen.
El estudio incluyó los datos de solo 189 hombres de entre 19 y 25 años, pero revela que los varones que consumen 3 raciones de productos lácteos enteros -por ejemplo, 3 vasos de leche- tienen un semen con una calidad un 25% menor que los que mantienen esos productos fuera de su dieta.
Esto podría atribuirse a que el estrógeno, la hormona femenina por excelencia, está presente en la leche de vaca, según la autora principal del trabajo.
¿Y qué hace bien?
Afrodisíaco por excelencia, las nueces –además de incrementar el deseo- también mejoran la vitalidad, la forma y la movilidad del esperma.
Un estudio presentado por la Universidad de California y dirigida por la doctora Wendie Robbins, demostró que quienes comieron 75 gramos diarios de estas frutas secas presentaron espermatozoides con mayor fortaleza y velocidad. Esto se produciría gracias al alto contenido de ácidos grasos poliinsaturados (AGP), esenciales para la maduración del esperma, que tienen las nueces.
Otros alimentos que incluyen AGP son el pescado y las semillas de lino. Sin embargo, lo que este grupo de investigadores destaca es que se necesitarían más estudios para vincular estos beneficios con un aumento en la fertilidad masculina.
Como ya se sabía, la vitamina D es fundamental a la hora de garantizar la reproducción. Pero a esto ahora se le suman las conclusiones de una investigación realizada por la Universidad de Copenhague (Dinamarca) que demuestra que cuanto mayor es el nivel de vitamina D en sangre mejor es la movilidad de los espermatozoides y más rápidamente avanzan en el momento de la fecundación.
:: Muy interesante
:: Clarín
